Gideåläger 2011

Nu är det snart dags för höstens läger och här kommer lite kompletterande information utöver deltagarlistan som redan är upplagd. Vi börjar med gemensam uppvärmning allihopa och sedan kommer vi att vara i två grupper för kunna ha så effektiv träning som möjligt. 

Har ni praktiska frågor inför eller under lägret så ring Daniel (073-83 42 422) eller Anna (0730-51 70 70) alternativt fråga någon av tränarna på torsdag. 
 
 
Hålltider lördag
09:00 Samling Nola-betalning 100kr till Anna
09:10 Avfärd mot Gideå
10:00 Gemensam uppvärmning och sedan träning/teori
12:00 Lunch
13:15 Träning
14:30 Fika
15:00 Träning
17:15 Middag
18:00 Lekar
20:00 Film/Grillning
22:15 Godnatt!

Hålltider söndag
08:00 Frukost
09:00 Träning/Tävling
11:30 Lunch
13:00 Tävling/Avslutning
15:00 Hemresa från Gideå
15:30 Tillbaka på Nolaskolan

Packlista
  • Badmintonracket 
  • Träningskläder för att vara både inne och ute (flera t-shirts och strumpor/underkläder till ombyte för att undvika skavsår och inte bli kall mellan passen) 
  • Träningsskor (både ute- och inneskor) 
  • Sovsäck/sängkläder 
  • Luftmadrass och pump alt. liggunderlag 
  • Handduk, tandborste, tvål 
  • Varma kläder för ev. grillning på kvällen 
  • Ficklampa


Friska Viljor Badmintonklubb Örnsköldsvik
spons