Upptaktsläger

Upptaktslägret i Badminton!

Höstluften bet lätt i kinderna när närmare ett 30-tal badmintonspelande ungdomar samlades på Nolaskolan tidigt lördag morgon för avfärd till Gideågården där en intensiv träningshelg väntade.

Förutom genomgångar av både slagteknik och fotarbete i hallen blev det träning såväl utomhus som i konferensrum.
Utomhus var fokus på intervaller då pulsen varierar mellan jobbingnivå och maxpuls många gånger på en match.
I konferenssalen blev det diskussioner kring hur man kan tänka taktiskt på banan såväl som hur man genom mat och dryck på bästa sätt förbereder kroppen för en intensiv tävlingshelg.
För de äldre i gruppen gicks även några väsentliga styrketräningsövningar igenom då badminton ger ojämn belastning i kroppen då de flesta utfallen görs med samma ben.
Detta ger på sikt höjd risk för överbelastningsskador varför styrketräning kan vara viktigare än många tror för en badmintonspelare.
På kvällen blev det grupparbete där tre lag tog fram fram plakat för Friska Viljor Badminton.
Kvällena avslutades med grillning utomhus och sedan en film där både tränare och ungdomar slumrade till efter den intensiva dagen.
Söndag förmiddag blev det ytterligare ett träningspass innan lägret avslutades med ett seriespel under eftermiddagen.
Vid 16-tiden avslutades lägret och styrelsen vill passa på att tacka både föräldrar och tränare som tillsammans gjort att hela arrangemanget flutit på så bra.
Att de flesta dök upp på måndagens träning trots intensivt spel hela helgen visar tydligt att det blev en lyckad tillställning.		  
 se bilderna i galleriet  

Bilder i Galleriet
Friska Viljor Badmintonklubb Örnsköldsvik
spons